壁球_技巧整理

重點:
目前練習時, 如果是一次落地彈起時, 等球往下墜時再打
也就是要控制跑的位置是...到在膝蓋前擊球時, 球是屬於下墜的狀況

等之後比較進階了, 可以跑到球上升時, 就趕快打
可以縮短對手反應的時間, 進而壓迫對手

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solo
- 正手直線
- 反手直線
- T點八字, 不落地
- 左右側牆來回, 往左側牆打, 球彈到右側牆, 落地後, 往右側牆打, 在等從左側牆彈回後, 往左打
- 在Ｔ點附近打cross, 自己接自己打, 左右連續接球
-

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腳步
- 從T點到左後場
         #. 跳一下(step1), 先左腳瞪, 再用右腳往後場墊 1~2 步
         #. 墊步後, 開始身體要轉面向後牆
         #. 先出左腳, 再出右腳, 成蹲大便姿勢
         #. 往下一蹲, hold 住一秒, 再擊球
         #. 擊球後停 0.5 秒, 再順勢墊步回T點
         #. 快回到Ｔ點時, 用左腳或右腳先蹬一下, 跳到Ｔ點後, 再用雙腳跳一下, 回到step1

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揮拍軌跡
- 舉拍要夠高, 球拍路徑不是斜線, 是Ｌ型, 先往下, 再往前
- 舉拍夠高時, 往下順揮後, 才能再往前的軌跡起點時, 有夠快的起始揮拍速度
- 往前揮拍時, 可以配合腹肌用力

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正手拍
- 握拍：像youtube james的影片一樣, 像拿菜刀or握手, 虎口對準球拍左側的邊線
- 右手舉拍時, 左手成Ｌ型手刀, 手指約指向右側牆, 兩邊肩膀後拉程度應該差不多
- 右手開始Ｌ型擊球時, 左手要跟著往腹肌移動
- 兩隻手同時收合, 配合腹肌用力
- 中場: 身體面對側牆, 左腳在前, 左腳尖方向往右側牆
- 後場: 身體幾乎面對後牆, 成蹲大便姿勢

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反手拍
- 握拍：像拿菜刀or握手, 虎口對準球拍 "中間偏右側" 的邊線, 和正手拍不一樣！！！！！
- 右手舉拍時, 左手掌要跟著放在腹肌前面
- 右手開始Ｌ型擊球時, 左手要跟著往左後方拉開
- 兩隻手同時外拉, 配合腹肌用力